Masaż jest jedną z najstarszych i najskuteczniejszych metod leczenia i relaksu. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza napięcie mięśniowe, łagodzi ból i stres, a także wpływa pozytywnie na samopoczucie i nastrój.
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kto powinien udać się na masaż. Każdy człowiek ma inne potrzeby i preferencje, a także różne problemy zdrowotne lub dolegliwości. Jednak można wyróżnić kilka grup osób, dla których masaż może być szczególnie korzystny:
- Osoby pracujące fizycznie lub umysłowo. Praca fizyczna obciąża mięśnie i stawy, a praca umysłowa powoduje napięcie w okolicy szyi i barków. Masaż pomaga rozluźnić mięśnie, zwiększyć elastyczność i zakres ruchu stawów, a także zredukować ból i zmęczenie.
- Osoby uprawiające sport lub aktywność fizyczną. Masaż jest doskonałym sposobem na regenerację po wysiłku fizycznym, ponieważ przyspiesza usuwanie kwasu mlekowego i innych produktów przemiany materii z mięśni, zapobiega zakwasom i skurczom, a także zapobiega kontuzjom i urazom.
- Osoby cierpiące na choroby przewlekłe lub przemijające. Masaż może być pomocny w leczeniu wielu schorzeń, takich jak: bóle głowy, migreny, nerwobóle, zwyrodnienia stawów, reumatyzm, artretyzm, skolioza, lumbago, zapalenie korzonków nerwowych, depresja, bezsenność, nerwica i wiele innych. Masaż działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo i uspokajająco.
- Osoby chcące poprawić swój wygląd i samopoczucie. Masaż ma również działanie kosmetyczne i odmładzające. Masaż pobudza produkcję kolagenu i elastyny w skórze, co poprawia jej jędrność i sprężystość. Masaż również modeluje sylwetkę, redukuje cellulit i tkankę tłuszczową, a także poprawia koloryt skóry. Masaż wpływa również na poprawę nastroju i samooceny.